Was ist eine Familienaufstellung?

Wobei kann sie helfen?

 

Eine Familienaufstellung ist eine therapeutische Methode, die darauf abzielt, verborgene Dynamiken und unbewusste Verbindungen innerhalb eines Familiensystems sichtbar zu machen und zu lösen. Diese Methode wurde von Bert Hellinger in den 1980er Jahren entwickelt und basiert auf der Idee, dass viele unserer persönlichen Probleme und Verhaltensweisen ihre Wurzeln in familiären Verstrickungen und unausgesprochenen Loyalitäten haben.

 

Ablauf einer Familienaufstellung

1. Auswahl des Themas: Der Klient bringt ein persönliches Anliegen oder Problem in die Aufstellung ein. Dies kann sich auf Beziehungen, Gesundheit, berufliche Fragen oder andere Lebensbereiche beziehen.

2. Auswahl der Stellvertreter: Der Klient wählt aus der Gruppe der anwesenden Personen Stellvertreter für Familienmitglieder oder relevante Aspekte seines Anliegens aus.

3. Aufstellung im Raum: Der Klient stellt die Stellvertreter intuitiv im Raum auf, entsprechend der gefühlten Beziehungen und Dynamiken zwischen den Familienmitgliedern.

4. Wahrnehmungen der Stellvertreter: Die Stellvertreter berichten über ihre Empfindungen, körperlichen Reaktionen und emotionalen Eindrücke, die sie in ihren Positionen wahrnehmen.

5. Interventionen des Leiters: Der Leiter der Aufstellung führt durch den Prozess, leitet Bewegungen und Dialoge zwischen den Stellvertretern an, um die verborgenen Dynamiken sichtbar zu machen und Lösungsschritte einzuleiten.

6. Integration: Der Klient wird in die Aufstellung integriert, um die neuen Erkenntnisse und Lösungen zu erleben und zu verinnerlichen.

 

Wobei kann eine Familienaufstellung helfen?

Familienaufstellungen können in vielen Bereichen des Lebens hilfreich sein, darunter:

1. Beziehungsprobleme: Aufdecken und Lösen von Beziehungsdynamiken und -konflikten innerhalb der Familie oder Partnerschaft.

2. Gesundheitsprobleme: Erkennen von psychosomatischen Zusammenhängen und familiären Belastungen, die sich auf die Gesundheit auswirken.

3. Berufliche Fragen: Klärung von beruflichen Blockaden und unerklärlichen Schwierigkeiten im beruflichen Umfeld.

4. Selbstwert und Identität: Stärkung des Selbstwertgefühls und der persönlichen Identität durch das Erkennen und Lösen familiärer Verstrickungen.

5. Trauer und Verlust: Verarbeiten von Trauer und Verlust durch das Erkennen und Akzeptieren von Abschieden und familiären Bindungen.

6. Suchtverhalten: Aufdecken von familiären Mustern, die zu Suchtverhalten beitragen können.

7. Eltern-Kind-Beziehungen: Verbesserung der Beziehung zu den Eltern oder Kindern durch das Erkennen von unbewussten Loyalitäten und Verstrickungen.

 

Wie wirkt eine Familienaufstellung?

– Erkenntnis: Durch das Sichtbarwerden verborgener familiärer Dynamiken kann der Klient tiefere Einsichten in seine Probleme und deren Ursprünge gewinnen.

– Lösung: Die Methode ermöglicht es, unbewusste Verstrickungen und Loyalitäten zu lösen und neue, gesunde Beziehungsmuster zu entwickeln.

– Heilung: Familienaufstellungen können heilende Impulse setzen, die über das individuelle System hinaus auf die gesamte Familie wirken können.

– Versöhnung: Die Methode kann dazu beitragen, Konflikte zu klären und zu einer inneren Versöhnung mit Familienmitgliedern zu finden.

 

Was sollte man vorher beachten?

– Offenheit: Der Klient sollte offen und bereit sein, sich auf den Prozess und die möglichen emotionalen Erfahrungen einzulassen.

– Vertrauen in den Leiter: Es ist wichtig, dass der Klient Vertrauen in den Leiter der Aufstellung hat und sich in der Gruppe sicher fühlt.

– Nachbereitung: Nach der Aufstellung kann es hilfreich sein, die Erfahrungen und Erkenntnisse mit einem Therapeuten oder in einem persönlichen Tagebuch zu reflektieren und zu integrieren.

Familienaufstellungen können tiefgreifende und transformative Erfahrungen bieten, die zu einer besseren Selbstwahrnehmung und einem harmonischeren Leben beitragen. Familienaufstellungen sind auch im Einzel möglich, zum Beispiel mit Holzfiguren als Stellvertreter statt in einer Gruppe von Menschen.