HEAL YOUR INNER CHILD

Vom verletzlichen Mädchen zur selbstliebenden Frau

Ein exklusives Tagesretreat für Frauen im Herzdiamant Studio Heilbronn

Heile deine Vergangenheit. Lebe deine Weiblichkeit. Erinnere dich an deine Kraft.

Das Tagesretreat findet statt, wenn mind. 3 Frauen angemeldet sind.

Ein Tag für das Mädchen, das du einmal warst. Und für die Frau, die du heute bist.

Vielleicht gibt es tief in deinem Herzen ein kleines Mädchen, das sich noch immer danach sehnt, gesehen, gehört und geliebt zu werden.

Ein Mädchen, das früh gelernt hat, stark zu sein. Das sich angepasst hat, um dazuzugehören. Das seine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt hat, um anderen zu gefallen.

Vielleicht war es das Mädchen, das zu oft geschwiegen hat, obwohl es so viel zu sagen hatte. Das sich Liebe, Geborgenheit und Anerkennung gewünscht hat. Das manchmal das Gefühl hatte, nicht gut genug zu sein.

Und vielleicht trägst du dieses Mädchen noch heute in dir.

In deinen Beziehungen. In deinen Ängsten. In deinen Selbstzweifeln. In dem Wunsch, es allen recht zu machen. In den Momenten, in denen du dich selbst vergisst.

Doch dieses Mädchen ist nicht verschwunden. Es wartet darauf, dass du dich ihm liebevoll zuwendest.

Nicht, um die Vergangenheit noch einmal zu durchleben. Sondern um ihr mit dem Bewusstsein, der Stärke und der Liebe der erwachsenen Frau zu begegnen, die du heute bist.

Denn du kannst deiner Vergangenheit heute etwas schenken, das dir damals vielleicht gefehlt hat:

Verständnis. Mitgefühl. Annahme. Und bedingungslose Liebe.

Genau dafür habe ich dieses besondere Tagesretreat geschaffen.

Einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten musst. Niemandem gefallen musst. Keine Rolle spielen musst.

Einen Tag, an dem es nur um dich geht.

Um deine Geschichte. Deine Gefühle. Deine Weiblichkeit. Und deine Rückverbindung zu dir selbst.

Zwei Seelenanteile. Eine Frau. Deine Geschichte.

In jeder Frau lebt das Mädchen, das sie einmal war.

Und in jeder Frau lebt auch die erwachsene Frau, die vielleicht viel zu lange funktioniert, gekämpft, gegeben und sich selbst dabei vergessen hat.

An diesem Tag schenken wir beiden Raum.

Dem inneren Mädchen, das sich nach Sicherheit, Liebe und Geborgenheit sehnt.

Und der erwachsenen Frau, die sich danach sehnt, endlich loszulassen, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich selbst mit liebevollen Augen zu betrachten.

Du darfst erkennen, welche alten Glaubenssätze dich vielleicht noch begleiten. Welche emotionalen Wunden Aufmerksamkeit brauchen. Und welche wunderbaren, lebendigen Anteile in dir darauf warten, wiederentdeckt zu werden.

Nicht alles muss heute gelöst werden.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen liebevollen Gedanken:

„Ich sehe dich. Ich höre dich. Du bist wichtig. Und ich bin heute für dich da.“

Deine Reise zurück zu dir selbst

Orakelkarten – begegne deinen inneren Seelenanteilen

Wir beginnen unseren gemeinsamen Tag mit einer achtsamen Begegnung mit deiner inneren Welt.

Mit liebevoll ausgewählten Orakelkarten der inneren Seelenanteile und den EVA-Orakelkarten richten wir den Blick sowohl auf dein inneres Kind als auch auf deine erwachsene Frau.

Welche Botschaft möchte heute gesehen werden? Welcher Anteil in dir braucht Aufmerksamkeit? Und welche Stärke möchte wieder in dein Leben zurückkehren?

Die Karten dienen als intuitive Impulse zur Selbstreflexion und eröffnen einen sanften Zugang zu deinen Gefühlen.

Inneres-Kind-Coaching – höre, was dein Herz dir sagen möchte

In einem einfühlsam begleiteten Coaching darfst du dich mit deiner eigenen Geschichte beschäftigen.

Wir begegnen den Bedürfnissen deines inneren Kindes, betrachten alte Glaubenssätze und entdecken, wie du heute liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.

Mit tiefgehenden Fragen, achtsamen Impulsen und Raum für deine persönlichen Erkenntnisse.

Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest.

Geführte Meditation – eine Begegnung mit deinem kleinen Ich

Schließe deine Augen.

Stell dir vor, du begegnest dem kleinen Mädchen, das du einmal warst.

Vielleicht schaut es dich neugierig an. Vielleicht ist es schüchtern. Vielleicht möchte es einfach nur in den Arm genommen werden.

In einer liebevoll geführten Meditation darfst du ihm begegnen, ihm zuhören und ihm in deiner Vorstellung das schenken, was es damals gebraucht hätte.

„Du bist wertvoll. Du bist liebenswert. Du musst nichts tun, um Liebe zu verdienen.“

Eine berührende innere Reise zu mehr Selbstmitgefühl und Verbundenheit.

Journaling – ein Brief an dein inneres Mädchen

Manche Worte tragen wir ein Leben lang in unserem Herzen, ohne sie jemals auszusprechen.

In einer achtsamen Schreibübung darfst du deinem inneren Kind einen persönlichen Brief schreiben.

Vielleicht möchtest du ihm Mut machen. Es trösten. Ihm danken. Oder ihm endlich die Worte schenken, die es damals so dringend gebraucht hätte.

Ein Brief voller Liebe, Verständnis und neuer Verbundenheit.

Ho’oponopono – Vergebung als Geschenk an dich selbst

Manchmal halten uns alte Verletzungen, Enttäuschungen und unausgesprochene Gefühle innerlich fest.

Mit dem hawaiianisch inspirierten Ho’oponopono-Vergebungsritual laden wir mehr Frieden und Mitgefühl in dein Herz ein.

Nicht, weil das, was geschehen ist, richtig war.

Nicht, weil du irgendjemandem vergeben musst.

Sondern weil du selbst entscheiden darfst, welche Last du nicht länger tragen möchtest.

Vergebung darf ein Weg sein. Kein Zwang. Keine Verpflichtung.

Inner Child Yin Yoga – getragen in den Kupferpyramiden

Nach der intensiven inneren Begegnung darf dein Körper zur Ruhe kommen.

Eingebettet in die besondere Atmosphäre meiner Kupferpyramiden lade ich dich zu einer sanften, nährenden Yin-Yoga-Praxis ein.

Die Positionen werden achtsam und ohne Leistungsdruck gehalten. Du darfst dich unterstützen lassen, loslassen und ganz bei dir ankommen.

Du musst weder beweglich noch yogaerfahren sein.

Hier gibt es nichts zu erreichen.

Du darfst einfach sein.

Gong Shavasana & Kristallklangschalen – wenn Worte still werden

Zum Abschluss deiner inneren Reise darfst du dich vollständig den Klängen hingeben.

Die tiefen Schwingungen meiner Gongs, die klaren Töne der Kristallklangschalen und die sanfte Klanglandschaft begleiten dich in eine Phase tiefer Entspannung.

Du liegst geborgen, während die Klänge den Raum erfüllen.

Ein Moment, in dem du nichts erklären, nichts verstehen und nichts festhalten musst.

Nur atmen. Spüren. Sein.

Vielleicht entsteht dabei ein Gefühl von Weite. Vielleicht tiefe Ruhe. Vielleicht einfach die Freude, dir selbst diesen Tag geschenkt zu haben.

Alles darf sein.

Ein liebevoller Tag nur für dich

Zwischen unseren gemeinsamen Einheiten bleibt Zeit für Tee, kleine Pausen, persönliche Reflexion und einen achtsamen Austausch unter Frauen.

Ein gemeinsames Mittagessen auf Selbstzahlerbasis schenkt uns Raum, uns zu stärken und die Eindrücke des Tages wirken zu lassen.

Wir beenden unser Retreat mit einem liebevollen Abschlussritual.

Vielleicht gehst du mit neuen Erkenntnissen nach Hause. Vielleicht mit einem weicheren Blick auf deine Vergangenheit. Vielleicht mit dem Wunsch, dich selbst künftig ein wenig mehr an die erste Stelle zu setzen.

Und vielleicht beginnt an diesem Tag eine neue Liebesgeschichte: die Liebe zu dir selbst.

Dein Tagesretreat auf einen Blick

HEAL YOUR INNER CHILD

Vom verletzlichen Mädchen zur selbstliebenden Frau

Samstag, 5. Dezember 2026
10:00 – 17:00 Uhr

Ort: Herzdiamant Studio, Heilbronn

Teilnehmerinnen: Maximal 6 Frauen, für eine persönliche, vertrauensvolle und geschützte Atmosphäre.

Deine Investition in dich selbst: 333 € pro Person

Buchung gegen Vorkasse auf Rechnung.

Tee und Wasser sind inklusive. Das gemeinsame Mittagessen erfolgt auf Selbstzahlerbasis.

Du benötigst keine Vorkenntnisse in Yoga, Meditation oder Coaching.

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

Für dich, wenn du …

• dich oft um andere kümmerst und selbst zu kurz kommst.
• lernen möchtest, liebevoller mit dir selbst umzugehen.
• alte Glaubenssätze und emotionale Muster besser verstehen möchtest.
• dich nach mehr Selbstannahme, innerer Ruhe und Geborgenheit sehnst.
• deinem inneren Kind und deiner erwachsenen Frau gleichermaßen Aufmerksamkeit schenken möchtest.
• bereit bist, dir selbst einen ganzen Tag voller Achtsamkeit, Zuwendung und Wertschätzung zu schenken.

Du musst nicht erst an einem bestimmten Punkt in deinem Leben angekommen sein.

Du bist jetzt schon wertvoll. Genau so, wie du bist.

Von Herzen für dich

Ich glaube, dass wir Frauen so oft vergessen, wie viel Liebe, Sanftheit und Stärke bereits in uns liegen.

Wir lernen zu funktionieren, Verantwortung zu übernehmen, Erwartungen zu erfüllen und für andere da zu sein.

Doch wann hast du dich das letzte Mal gefragt:

Was brauche eigentlich ich?

Mit diesem Retreat möchte ich dir einen Raum schenken, in dem du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen darfst.

Mit deiner Verletzlichkeit. Deiner Lebensfreude. Deiner weiblichen Kraft. Und mit all den Anteilen, die zu dir gehören.

Ich begleite dich mit viel Herz, Achtsamkeit und Wertschätzung auf dieser besonderen Reise.

Du musst deine Geschichte nicht verändern, um ein neues Kapitel beginnen zu dürfen.

Ich freue mich auf dich.

Von Herzen,
Irene Matern
Herzdiamant Studio Heilbronn
Yoga · Sound · Healing

Sichere dir deinen Herzensplatz

Nur sechs Frauen dürfen diesen besonderen Tag gemeinsam erleben.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken, die du so oft anderen gibst.

Schenke dir diesen Tag. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

Du musst nichts mitbringen außer bequeme Kleidung und warme Socken.

Anmeldung und Kontakt:

Website: www.herzdiamant.de
E-Mail: info@herzdiamant.de
WhatsApp: 0176 / 20392178

„Wenn du beginnst, das Mädchen in dir liebevoll anzunehmen, darf die Frau, die du heute bist, freier wachsen.“

Hinweis: Dieses Retreat dient der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und Entspannung. Es ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Die Teilnahme an allen Übungen erfolgt freiwillig und im eigenen Tempo.